Avant que le bouchon ne saute

Se donner des temps de repos (sieste, loisirs)

Plusieurs d’entre vous se lèvent très tôt le matin. La fatigue est un facteur important dans l’aggravation du stress psychologique. Accordez-vous des périodes de repos durant la journée. Une sieste d’une demi-heure, par exemple, avant de repartir pour les travaux de l’après-midi peut être grandement bénéfique sur votre santé en général.

Prendre soin de son couple

Lorsqu’on travaille sur une ferme, on passe toutes nos journées près de notre conjoint et pourtant on ne le voit pas nécessairement beaucoup. Il est important dans ce cas-ci de départager la notion de couple et de travailleurs agricoles. Quand le travail doit être fait, c’est bien, mais gardez-vous du temps durant les journées pour parler ensemble de sujets différents de ceux de la ferme. Les périodes de repas, par exemple, peuvent devenir un moment privilégié pour la discussion à condition que vous les preniez ensemble. Avouez qu’il est facile de manger entre deux nettoyages de parcs à veaux alors qu’il est rendu deux heures de l’après-midi et que l’autre est déjà parti faire les commissions. Donner un peu de temps au conjoint ne peut que vous aider à maintenir un couple heureux et limitera les frustrations vécues de la part des deux personnes.

Et les enfants …

Les enfants, aussi, ont besoin de savoir qu’ils ont de l’importance pour vous et leur autonomie a besoin d’être stimulée. Une façon de stimuler cette autonomie peut très bien consister à leur faire partager des tâches agricoles sans toutefois les leur imposer. Prendre vos enfants avec vous pour effectuer certains travaux pourrait faire plaisir, mais il est également important de prendre un peu de temps pour faire avec eux des choses qui ne concernent pas la ferme.

Quand on ne voit plus d’issue, en parler

Quand ça ne va pas, il faut en parler à ceux qui sauront vous écouter. Une personne extérieure à nos problèmes peut parfois avoir une meilleure vue d’ensemble de ce qui se passe. Les confidences à son conjoint ou à un ami peuvent se révéler bénéfiques tout en amenant parfois des conseils remplis de sagesse. Il n’y a pas de honte à avoir des problèmes, petits ou grands. Souvent le problème ne dépend pas de nous, mais la solution oui. Il vous suffit seulement de la découvrir. Le fait de parler à quelqu’un peut vous faire voir les choses sous un meilleur angle.

Des professionnels sont également là pour vous aider; N’hésitez pas à les consulter avant de vous rendre au bout du rouleau. Parfois quelques rencontres suffisent pour se remettre les idées en place et repartir sur la bonne voie. La vie agricole peut être merveilleuse si on la gère bien.